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梦是在哪种睡眠状态中产生的

文章来源: 发布于:2019-09-20 文章类别:解梦常识  
梦是在哪种睡眠状态中产生的?科学家已发现,睡眠有两种类型:正相睡眠和异相睡眠。这两种睡眠状态交替出现在睡眠过程中,正相睡眠不伴有眼球的快速运动。

  科学家已发现,睡眠有两种类型:正相睡眠和异相睡眠。这两种睡眠状态交替出现在睡眠过程中,正相睡眠不伴有眼球的快速运动。在这一阶段中,人的心率比清醒时慢,呼吸减缓,血压下降,全身肌肉开始放松。异相睡眠简称“陕眼动睡眠”,即“梦睡眠”。相对于正相睡眠,异相睡眠中人更加放松,但心率、呼吸、血压都会升高一些。

  人入睡后大约有90分钟的正相睡眠,这是预备做梦的阶段,随后便进入异相睡眠,最初的异相睡眠只有5~10分钟,但我们却能拥有很多的梦境。接下来再次进入正相睡眠,正相睡眠的时间基本是稳定的,但异相睡眠的时间会逐渐延长,在整晚数次的异相睡眠中,最后一次是我们做梦最长的一次,可达30~50分钟。正相睡眠和异相睡眠不断交替。若醒来时处于正相睡眠状态,就会觉得没有做梦,相反,若处于异相睡眠时醒来就感觉到在做梦。